กินให้ถูกเวลา

ประโยชน์ของผลไม้เยอะแยะมากมายเลยนะการกินผลไม้ให้ได้ประโยชน์นั้น คือ ควรกินในเวลาท้องว่างจึงจะดี ผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่ายที่สุด อยู่ในกระเพาะชั่วเวลาสั้น ๆ เพียง 30 นาที ดังนั้นการกินผลไม้ให้ได้ประโยชน์ ประหยัดพลังงาน และช่วยล้างพิษ (toxin) จึงเป็นการกินในขณะท้องว่าง หากกินพร้อมหรือหลังอาหารอื่นทันที ผลไม้จะถูกกักอยู่กับอาหารอื่น ๆ ที่กระเพาะเมื่อต้องรอนาน น้ำตาลและแป้งในผลไม้ที่ผสมปนเปกับอาหารอื่น ๆ อาจเกิดบูดเสีย ขึ้นในกระเพาะ ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนไม่สบายได้ อยากกินอันไหนเลือกเลย

คอมเมนต์